ダイエット

日曜日１４時～１５時半はBodyMakeやさしいキッククラス！！ このクラスはフィジカルとキックボクシングでカラダ引き締め、使い方を学びながらエクササイズしていきます。 スパーリング等実戦形式の練習は行いませんので安心安 […]

今週の柔術クラスもお疲れ様でした！ テクニックは相手が亀になっているときの絞め、自分が下のポジションから抜ける練習を行いました。 気温もどんどん上がってくるので水分はこまめに採りながら練習を行っていきましょう！ 柔術週間 […]

今週の柔術クラステクニックはクロスガードからの締めでした！ 襟を使った絞めは難しいので皆さん苦労してましたｗ 柔術クラス 木曜日　２０時１５分～２２時 土曜日①１９時～２０時　②２０時～２２時 初心者の方大歓迎です。お気 […]

今週もお疲れ様でした！ ミット、サンドバック、対人テクニック、希望の方はスパーリングを行いました。 皆さんそれぞれの目的、目標に向け頑張ってます。 来週も良い汗掻いてストレス発散しにきてください。お待ちしております！！ […]

キックボクシングクラスお疲れ様でした！！ 今週は前蹴りのフォーム、前蹴りをキャッチされた際の対応の練習、 パンチ、キックも沢山蹴りました！！ キレイなフォームを意識しながら体引締め、女性も参加しやすいクラスです。 月水金 […]

柔術クラスお疲れ様でした。 今週のテクニックはクロスニーパス！相手の上半身をコントロールしてからパスに行くのがコツです。 ありがたいことに柔術クラスも体験、入会が少しずつ増えてきており盛り上がってます！ 木曜日２０時１５ […]

柔術クラスお疲れ様でした。 先週行ったテクニックの復習と上位の位置で相手の肘を極める練習、 アームロックを数種類、アンクルピックのテイクダウンの練習を反復で行いました！！ 柔術クラスも体験、入会が少しずつ増えてきており盛 […]

今週も皆さん楽しんで練習に参加されていました！ テクニックはキックされた時のガード（カット）や避け方をパターンとレベルに合わせ練習を行いました。 レベルが上がってきているので技の幅が広がってきているのと、体力もついてきて […]

柔術クラスも新しい仲間が増えてきてます。 はじめは道着が無くても参加できますので興味ある方は是非ご参加ください。 今週のテクニックはえびでした。 えびは非常に重要でガードやる上では必須テクニックです。 次に襟をクロスして […]

今週もお疲れ様でした！！ あいにくの天気も多かったですが、皆さん良い汗流してました。 今週も会員様それぞれのレベルに合わせた内容で、対人テクニック、ミット、サンドバックでトレーニング！ 無料体験の参加者も増えてきて、格闘 […]