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湘南エリアの総合格闘技ジム クロスワンジム湘南です。
7月20日、今日は「月面着陸の日」です。
1969年のこの日に、人類が初めて月に降り立ったそうです。
今から50年前の出来事、昔のような、最近のような、、、、
とらえ方は人それぞれでしょうか。
さて、今回は、「趣味としてみたときの格闘技の良さ」をお伝えします。
良い点その１：1人でできること
格闘技は、個人種目のため、自分のペースで思いっきり楽しむことができます！
月、水、金に開催されているキックボクシングクラスの場合、
イメトレをしたり、サンドバックを使ったり、鏡でフォームを確認したり、
実戦を意識した練習をしたり、、、
皆さん思い思いにキックボクシングを楽しまれています♪
良い点2：仲間が多いこと
人間は、集団で同じことをすると、セロトニン（別名：幸せホルモン）が
分泌されると言われています。
（他にも規則正しい呼吸やリズムのある運動を行った際にも分泌されるそうです）
セロトニンが分泌されると、その名の通り、人は幸福感や充実感を感じます。
つまり、年齢、性別関係なく、多くの人が同じ空間で体を動かしているという環境は、
セロトニンが分泌されやすい＝充実感を感じやすい環境といえます。
アームストロング船長も言った通り、最初は小さな一歩でも、やがて大きな飛躍につながります。
この夏は、格闘技を通じて、新しい世界へ踏み出してみませんか。
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