格闘技 で自律神経を整えて、日々を楽しく過ごしませんか？
JR藤沢駅北口徒歩４分の格闘技ジム クロスワンジム湘南 です。
日によって気温が大きく異なりますよね。
気温の変化に体が追いつけなくなると、
免疫力が弱って風邪をひいたり、寒暖差アレルギーを発症したり、、、、
これらは自律神経の乱れが影響していることをご存じでしょうか。
自律神経が乱れると、免疫機能がうまく働かなくなって、風邪をひいたり
身体の様々な機能の調節がうまくいかず、風邪によく似た症状が現れるそうです。
予防法として、服装で気温差を小さくすることなどがあげられますが、
実は運動も効果があるんです！
さらに格闘技の場合、
グローブをつけて殴る・蹴るといった爽快感がストレス軽減にもつながります。
キックボクシングの他、ブラジリアン柔術や
キックボクシングに体幹トレーニングを組み合わせたクラスもございます。
クラス毎に面白さも違うので、興味の沸いたクラスの無料体験に来てみませんか？
是非、クラスの雰囲気を味わってみてください。
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