ダイエット

  年内最後のBodyMakeやさしいキッククラス 今日は筋トレメインで行いました！ 縄跳びでウォーミングアップ ふくらはぎからスタート。 両足で10回、片足5回を2セット バーベル使ってハイクリーン、ベンチプ […]

今週も頑張って行きましょう(^^♪ キックボクシングでストレス発散、体力作り、練習後はスッキリ笑顔になってます！！ 体験無料お待ちしてます！！☞https://reserva.be/xonegym  

日曜日１４時～１５時３０分のBodyMakeクラスが新しくなります！！ 今までのフィジカルやストレッチは勿論、 ビギナーレベルのキックボクシングメニューも取り入れて行きます！！ 初心者大歓迎！！ キッズも５歳以上から、親 […]

今週はスパイラルガードからのスイープを練習しました。 スパーリングでも使えるようになって貰えると嬉しいです。 藤沢で柔術やりたい方は、下記から無料体験お試しください https://reserva.be/xonegym

今週は凄く寒く、雨も多かったのですが今週も皆さん沢山動いて汗掻いてました(^^♪ 来週もジムでストレス発散して次の日に備えましょう！！ 無料体験も下記から受け付けております是非お越しください https://reserv […]

今週も沢山お越し頂きありがとうございます！ シュースケがアシスタントに入って余裕なんでどんどん来てください 岩倉とコマっちゃんが初ガチスパー あんだけガード教えてんのに全くできずヒヤヒヤでしたが、 魂の殴り合いで今後が楽 […]

今週は ハーフガードからのスイープを練習しました。 慣れないうちはハーフガードが苦手だったり、 不利なポジションだったりする場合があると思いますが、 実際に使えるようになると、攻撃パターンもあり色々な技に連携できるので、 […]

  今週も縄跳び、アップ、皆一緒にシャドーでフォーム調整、対人でテクニック、ミットでストレス発散してバッチリ やりたい方はスパーまで 体験の方もお越し頂きました、女性と子供の体験が増えてます 興味あるとかやって […]

  今週も皆でアップからミット、フィジカルまでやりました(^^♪ 寒くなってきましたが、体調に気をつけてやって行きましょう！ 来週も宜しくお願い致します！ 体験も無料ですので是非お越しください。  

キックボクシングクラス体験もあり大盛況でした！！ 今週も初心者から選手まで頑張ってました 上裸会長も久々に来て、たっちゃんと練習してましたね。 今週も基本からガード、パンチの避け方から攻撃やりました。 新しく入会してくれ […]