ダイエット

今週のレディースも沢山お越し頂きありがとうございます！ ちょこっと動いただけで汗が流れるくらい💦 暖かいいや暑い🌞気候になってきましたね(;”∀”) 汗を掻きやすい […]

今週のキッククラス👣 花粉がしんどいですがキッククラスはいつも元気です。 最年少のイケメン小学生ヒエンくん頑張ってました。 強くなって皆と一緒に試合でれるといいなって思うのと、自分が老けたなって感じる古河 […]

嬉しいことはみんなで喜びたいですね♫ 体も動かしながら、おしゃべりも・・・すすみましたね♫ 汗を流してスッキリ！デトックス効果＆ストレス発散!! 年度末の忙しい時期、、ストレスもありますよね！ そんなときは是非レディース […]

今日の柔術クラス テクニックはサイドコントロールとサイドのエスケープ。 なにげなくやっている事でもちょっとのコツで効果抜群です。 来週試合を控えてるキムさん今日も頑張ってました。

本日の女性クラス 今日は雨だし寒かったですが皆さん来てくれました♫ 動き出すとすぐ汗だく👕💦なのでスッキリしますが帰りが寒い☃ 体調管理に気をつけてまた次回も楽しく頑張りましょーねー!!

日曜日この3人試合でした( ｀ー´)ノ いやーなんかホント、、、、、弱そう😭 でもこいつらやる時やるんで(笑) 真ん中のたっちゃん以外ドッキドキのデビュー戦😁 たっちゃんは初勝利目指して頑 […]

土曜の柔術クラス 今日のテクニックはクローズガードの割方でした。 基本は大事です。 ひとつひとつしっかりと習得していきましょう。

春ですから🌸 何かと忙しいとは思いますが休まずに真面目に(笑) 練習に来て頑張っていますねー皆さん！ 続けるって大事ですね、無理せず楽しくね！！

今週のキッククラス🙀 嵐だし、花粉でくしゃみ止まらないし、体怠いし、 しんどいなぁって正直落ちるなぁ(>_

本日の女性クラス🌸 気候が不安定、花粉でなかなか調子が出ませんが、、、 そんなときにはパンチ＆キック(笑) やっぱりスッキリしますよねー 今日も頑張りました♫