ストレス解消

今週のテクニック練習は ラッソーガードをされた時の対処法と、パスガードを練習しました。 よくあるシチュエーションだと思うので、沢山反復練習を行い、 体に染み込ませましょう！！ 本日土曜日１９時からも柔術クラスです。 無料 […]

                キックボクシングクラスお疲れ様でした！ 今週は全体的に少なかったので、スペースを広く使ってテクニック練習しま […]

今週はハーフガードからのスイープを練習しました！！ ハーフガードは、下にいる人の足の間に、上にいる人の足が入ってる状況です。 よくあるポジションなので練習して損はないと思います。 来週も楽しく練習して行きましょう！ 無料 […]

日曜日１４時からのBodyMake～やさしいキックボクシングクラス 担当のＴＡＩＹＯです。 今週も体験にお越し頂きありがとうございます。 今回のメニューは ストレッチ１５分✨ 骨盤の向き、筋肉の起始部と停止 […]

1月26日ZST新宿face大会にベテラン二之宮くんが出場しました。 計量後ラーメン食べ、当日爪を切るベテラン二之宮、、、 対戦相手は寝技が強い選手で、立って打撃で行こうという作戦通り、 パンチ当ててなんとか勝利できまし […]

  今週は比較的に少なめだったので対人練習を多めにやりました！ ミットやサンドバックだとキレイに撃てるのに、対人だとなかなか難しい。 試合だと相手が攻撃してくるので、力んだりしてより難しいんです 慣れだと思うん […]

                明けましておめでとうございます。 今週のキッククラスにも体験にお越し頂きありがとうございます。 ダイエット目 […]

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  2020年1月4日のレディースキックは通常営業致します！ 下記から無料体験も受付しています、正月太り解消に是非！ https://reserva.be/xonegym#main_contents &nbsp […]

  年内最後のBodyMakeやさしいキッククラス 今日は筋トレメインで行いました！ 縄跳びでウォーミングアップ ふくらはぎからスタート。 両足で10回、片足5回を2セット バーベル使ってハイクリーン、ベンチプ […]