ダイエット

日曜１４時からのBodyMakeクラス 機能解剖学を土台にしたストレッチと筋肉の使い方を伝授致します。 8月いっぱいまで振替なしで全クラス会員様参加可能なので是非参加してみてください！     &nb […]

今週は立ち技を二種類、サイドマウントへの移行を練習しました。 是非スパーリングで試して自分のものにしてもらえたら嬉しいです。 来週も頑張って行きましょう！！

        やっと天気も良くなってきて、たっちゃん焦げてきました😲 今週もフォームチェックからミット、やれる方はスパーまで！！ 最近はダイエット目的の会員さんが […]

    7/18 今週はかみつきパスガードを練習しました。 この技は名前が難しくないですが少し細かい足技がありますので、 そこを中心にやりました。 この技は道着を着ていなくても出来ますので、 グラップ […]

ですが今週のキッククラスも笑顔が多く楽しく練習できました(^^♪ おもろい人多くていつも笑かしてもらってます。 体験も多くお越し頂きありがとうございます！ 体力に自信がない方でも大丈夫、一緒に良い汗掻いてストレス発散して […]

本日は参加者少なめでしたが、少数精鋭で普段目の届かないところに気付けたり、 それぞれの課題が見えそれに向けての対策が出来良い練習が出来たと思います。 テクニック練習では先週に引き続きシッティングガードによる相手に対するパ […]

今週の柔術クラスは シッティングガード（相手がおしりをついて、下から攻撃を仕掛けてこようとする場面） に対するパスガードを皆で練習しました。 極め技はパスガードして押え込んだ所からの技がほとんどです。 この技をスパーリン […]

火曜、土曜はレディースキック！！ 今週はこの天候の為か人数少なめでしたが、 しっかり汗を掻き体引締めました！ もうすぐ梅雨明けです、一緒に頑張って行きましょう(^^♪       &nbsp […]

今週はレッグドラッグパスを皆で練習しました。 この技は使う頻度は多くないですが、覚えておいて損はないと思います。 日々コツコツと練習してスパーリングで試せるようになり、 試合で使えるようになる。 更には人に伝えられるよう […]

        木曜クラスは ラッソーガードから更に足を差し込む、ラッソーデラヒーバからのスイープを 二種類練習やりました🥋 技の名前から難しいんですが&#x1f6 […]