ダイエット

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ダイエットするなら柔術

土曜の柔術クラス!! 大量に汗をかける季節になってきましたね。 柔術は道衣を着るにで汗のかき方は尋常じゃないです💦 ダイエットには最適です。

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良い刺激

火曜日の女性クラス🌸 1日どんよりな天気でしたが、、 先週末の日曜にデビュー戦を迎えた女子選手の試合の話を聞いて盛り上がりました💪 いい刺激をもらって今週も自分に厳しく頑張りましょう(^^ […]

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明日キックデビュー戦👣

今週のキッククラスも選手からライトにやりたい方まで賑わってました🙌 沢山来てくれると楽しいですね😆 そんな中、半年前に入会してから毎日頑張ってる中3音ちゃん明日アマキックデビュー戦&#x1 […]

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理想の体になる為に💪

火曜午前中はレディースクラス🙎 本日のメニューはミット打ちに加えて筋トレ強化! このクラスのテーマは内側から美しく✨ インナービューティーを目指します! 来週も頑張って行きましょう😆

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柔術デビュー戦✨

今週の柔術クラス! 春は出会いの季節ですね。 新たな仲間が加わりました。 青帯の方で長身で手足が長くテクニシャンです。 最近は人も増えて益々賑わってきました👏 楽しんでいきましょう! そして、、、、 遅く […]

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盛沢山

今週のキッククラスも皆さん頑張ってましたよ٩( ”ω” )و 今週は坂道あり相撲あり色々やり過ぎて思い出せない😣 ハルは初めてのボクシングやろうと思ったんですが顔が小さすぎてギアが […]

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慣れてきた時こそ

今週のレディースも沢山お越し頂きありがとうございます! ちょこっと動いただけで汗が流れるくらい💦 暖かいいや暑い🌞気候になってきましたね(;”∀”) 汗を掻きやすい […]

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最年少

今週のキッククラス👣 花粉がしんどいですがキッククラスはいつも元気です。 最年少のイケメン小学生ヒエンくん頑張ってました。 強くなって皆と一緒に試合でれるといいなって思うのと、自分が老けたなって感じる古河 […]

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おめでたい事があったこの日🌸

嬉しいことはみんなで喜びたいですね♫ 体も動かしながら、おしゃべりも・・・すすみましたね♫ 汗を流してスッキリ!デトックス効果&ストレス発散!! 年度末の忙しい時期、、ストレスもありますよね! そんなときは是非レディース […]

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試合に向けて

今日の柔術クラス テクニックはサイドコントロールとサイドのエスケープ。 なにげなくやっている事でもちょっとのコツで効果抜群です。 来週試合を控えてるキムさん今日も頑張ってました。