ダイエット

今週の柔術クラスは 相手に片足を取られた状態からポジションを取りに行くテクニックをスパーリングでも反復で行いました。 まだまだ暑い日が続きますが継続して頑張って行きましょう！！ 初心者の方にも親切丁寧に指導していきますの […]

今週のキックボクシングクラスもお疲れ様でした！ 皆さんどんどん上手くなってきて嬉しいです、自信がついてくると表情も変わりますね(^^♪ まだまだしんどい暑さが続くと思いますが熱中症に気を付けて、明日からまた頑張っていきま […]

今週も暑すぎますがクロスワンジム元気に営業中です！ 女性にも人気のキックボクシング、男性とトレーニングするのはちょっとという方、 当ジムには女性専用のレディースキックボクシングクラスが御座います。 キックボクシングは有酸 […]

柔術クラス今週もお疲れ様でした！ 新しい会員さんも慣れてきたかと思います。 テクニックは肩固めなどを行いました。 継続して頑張って行きましょう！ 木曜日２０時１５分～２２時 土曜日 ①１９時～２０時（初心者の方におすすめ […]

キッククラスはお盆休みなしで営業しました！ 今週も皆さんお疲れ様でした。 熱中症の恐れもあるので水分をこまめに採りながら運動していきましょう！ 来週もそれぞれの目標、レベルに合わせレッスンを行っていきます。 月曜日１９時 […]

レディースクラス下記２クラスを休館とさせて頂きます。 ８月１５日（土） ①１０時３０分～ ②１２時３０分～ 振替として第五週（通常休）８月２９日（土）は営業とさせて頂きます。 無料体験もお待ちしております。→　体験申込は […]

                ２０２０年８月一週目キックボクシングクラスお疲れ様でした！ 体験、入会にお越し頂きありがとうございます。 気 […]

日曜日１４時～１５時半はBodyMakeやさしいキッククラス！！ このクラスはフィジカルとキックボクシングでカラダ引き締め、使い方を学びながらエクササイズしていきます。 スパーリング等実戦形式の練習は行いませんので安心安 […]

今週の柔術クラスもお疲れ様でした！ テクニックは相手が亀になっているときの絞め、自分が下のポジションから抜ける練習を行いました。 気温もどんどん上がってくるので水分はこまめに採りながら練習を行っていきましょう！ 柔術週間 […]

今週の柔術クラステクニックはクロスガードからの締めでした！ 襟を使った絞めは難しいので皆さん苦労してましたｗ 柔術クラス 木曜日　２０時１５分～２２時 土曜日①１９時～２０時　②２０時～２２時 初心者の方大歓迎です。お気 […]