クロスワンジム湘南

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柔術クラス木曜

今週は ハーフガードからのスイープを練習しました。 慣れないうちはハーフガードが苦手だったり、 不利なポジショ […]

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kickboxingでBodyMake

  今週も縄跳び、アップ、皆一緒にシャドーでフォーム調整、対人でテクニック、ミットでストレス発散して […]

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今週のレディースキック

  今週も皆でアップからミット、フィジカルまでやりました(^^♪ 寒くなってきましたが、体調に気をつ […]

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今週のキッククラス

キックボクシングクラス体験もあり大盛況でした!! 今週も初心者から選手まで頑張ってました 上裸会長も久々に来て […]

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今週の柔術クラス

  今週の木曜日、土曜日柔術クラス!! テクニックはラペラを使った絞め、 クローズドガードの状態から […]

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柔術ハマる(木/土)

土曜日今週のテクニックは サイドポジションの姿勢と相手への乗り方について練習しました! 柔術クラスは初心者の方 […]

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体力作りに

キックボクシングクラス今週も熱いです 運動した事があまりない方でも、気軽に始められるクラスです。 痩せたい、体 […]

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木曜柔術クラス

昨日はガードポジションから極め技コムロックを皆で練習、 絞め技、関節技、レパートリー等を紹介しました。 コムロ […]

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健康的に

今週のキッククラスも皆さん頑張ってます!! 男性だけじゃなく、 女性と子供が増えてきて改めて気軽にできるスポー […]