ダイエット

今週もお疲れ様でした！ ミット、サンドバック、対人テクニック、希望の方はスパーリングを行いました。 皆さんそれぞれの目的、目標に向け頑張ってます。 来週も良い汗掻いてストレス発散しにきてください。お待ちしております！！ […]

キックボクシングクラスお疲れ様でした！！ 今週は前蹴りのフォーム、前蹴りをキャッチされた際の対応の練習、 パンチ、キックも沢山蹴りました！！ キレイなフォームを意識しながら体引締め、女性も参加しやすいクラスです。 月水金 […]

柔術クラスお疲れ様でした。 今週のテクニックはクロスニーパス！相手の上半身をコントロールしてからパスに行くのがコツです。 ありがたいことに柔術クラスも体験、入会が少しずつ増えてきており盛り上がってます！ 木曜日２０時１５ […]

柔術クラスお疲れ様でした。 先週行ったテクニックの復習と上位の位置で相手の肘を極める練習、 アームロックを数種類、アンクルピックのテイクダウンの練習を反復で行いました！！ 柔術クラスも体験、入会が少しずつ増えてきており盛 […]

今週も皆さん楽しんで練習に参加されていました！ テクニックはキックされた時のガード（カット）や避け方をパターンとレベルに合わせ練習を行いました。 レベルが上がってきているので技の幅が広がってきているのと、体力もついてきて […]

柔術クラスも新しい仲間が増えてきてます。 はじめは道着が無くても参加できますので興味ある方は是非ご参加ください。 今週のテクニックはえびでした。 えびは非常に重要でガードやる上では必須テクニックです。 次に襟をクロスして […]

今週もお疲れ様でした！！ あいにくの天気も多かったですが、皆さん良い汗流してました。 今週も会員様それぞれのレベルに合わせた内容で、対人テクニック、ミット、サンドバックでトレーニング！ 無料体験の参加者も増えてきて、格闘 […]

レディースクラスでは普段の練習に加え、 普段からスパーリングは行わないのですが、 対人でゆっくり行うディフェンス練習も取り入れた練習もやりました！ 体引締めにサーキットも(^^♪ 梅雨でジメジメな今はミットでストレス発散 […]

↑一平ちゃん１２歳の誕生日も練習ｗおめでとうございます！！ 今週も体験、入会にお越し頂きありがとうございます。 ダイエットや選手志望等それぞれのニーズに合わせ一から丁寧に教えていきます、一緒に楽しんでやって行きましょう٩ […]

今週のテクニックはパスガードに対するディフェンスをやりました！ 柔術クラスの無料体験は道着が無くても参加可能です。（Tシャツ、短パンでOK） 一回やったらハマりますよ。 仕事、学校終わりに是非、お気軽にご参加ください！！ […]